Статьи

Как проснуться в хорошем настроении?

    Следуя современному ритму жизни, в котором остается совсем мало времени на отдых, очень сложно распрощаться с утренней негой в теплой постели, и пробуждение становится настоящим испытанием.   Но существует несколько приемов, которые позволят встать с той ноги:   1. Услышав звук будильника, не торопитесь сразу вставать с кровати. Позвольте себе провести несколько минут...

Фрукт, являющийся самым полезным в мире

      Уже на протяжении многих лет австралийские ученые спорят, какой из фруктов содержит в себе наибольшее количество полезных для нашего организма веществ. И вот всего пару лет назад такой фрукт был, найдет, как же удивились ученые, когда узнали, что этот фрукт продается в каждом магазине и на каждом прилавке.   Это значит, что получить пользу от большого...

Как сохранить кожу здоровой после 40

С возрастом способность регенерации клеток значительно сокращается, слой эпидермиса утончается. Прежде, чем начинать интенсивный уход за кожей после 40 лет, нужно вначале обратить внимание на то, как ваша кожа сохранилась и оценить общее состояние вашего организма. Косметика после 40 должна быть более эффективной, но в тоже время очень щадящей.   Эффективность косметики...

Как и чем запивать лекарства

Обычно рекомендуется запивать теплой водой таблетки от головной боли. И некоторые снотворные. Вообще, теплая вода быстрее растворит препарат, а холодная замедляет этот процесс. Не рекомендуется запивать крепким чаем или кофе. Особенно снотворные или успокаивающие препараты. т.к. в них много кофеина, а он как известно только возбуждает организм.     Железосодержащие лекарства рекомендуется запивать подкисленной...

8 продуктов для поддержания молодости

        Ученые собрали результаты бессчетных исследований крайних лет и окрестили 8 товаров, нужных каждой даме. Само-собой разумеется, с их помощью борьба за красоту и юность станет эффективнее.• Ягоды — фавориты по содержанию антиоксидантов, которые не дают, как мы выражаемся, вольным радикалам, в конце концов, повреждать здоровые клеточки.• Оливковое масло — наилучший источник омега-3 жирных кислот,...

Мифы о болях в спине

        Всем известно о том, что приобретенные или, как мы привыкли говорить, временные, острые или ноющие боли настигают сегодня и юных, и пожилых. И действительно, с чем все-таки связана эта чрезвычайно всераспространенная неувязка? С болью в спине сталкивается множество людей различного возраста.Миф 1. Суровые боли в спине беспокоят лишь пенсионеров. Было бы плохо, если бы...

Правильный завтрак: хороший тон дня

      Завтрак задает вашему организму настроение. Завтрак — чрезвычайно принципиальная часть рациона, с него начинается ваш день.Очень хочется подчеркнуть то, что завтрак должен быть в ряду нужных привычек. Ежели организм, стало быть, остается без утреннего приема еды, он, в целях самосохранения, начинает применять энергию, которая могла бы пойти на переваривание еды, для скопления...

10 правил здорового рациона

    Чтоб никогда не мыслить о диетах, довольно просто верно питаться.1. Проверьте балансОсновное правило сбалансированного питания — соотношение белков, жиров и углеводов в вашем каждодневном меню. Оно обязано быть 1:1:4. Сколько это? Всё просто: разделите тарелку на 3 части: 2 из их занимают углеводы, а третью поровну делят жиры и белки. И действительно, из углеводов...

Кешью — полезные и вкусные орехи

Первыми плоды кешью обнаружили португальцы в Бразилии в начале 16 века. Их настолько поразил, неповторимы вкус орешков, что они решили увезти их семена в Индию, а потом уже и на африканский континент. Индейцы, знавшие о пользе кешью, ещё задолго до этого употребляли плоды, кору и листья ореха. На сегодняшний...

Как вылечить кашель?

Симптомом многих острых респираторных и вирусных заболеваний является кашель, сухой или мокрый, но в любом случае мешающий разговаривать, дышать и иногда даже спать. Поэтому по возможности нужно от него избавляться. Сухой кашель можно и нужно вылечить с помощью специальных микстур от кашля или леденцов, способных снять раздражение и спазмы гортани, поскольку такой кашель, как...

ЭТО ИНТЕРЕСНО