Упражнения для лица

0
167

altНаше лицо стареет из-за того, что появляются «ленивые мышцы», вокруг которых и возникают морщины и кожа сжимается. Можно ли этому помешать? Да, есть специальная гимнастика, которая помогает улучшить нашу кожу лица.

В первые 2 недели упражнения надо делать по 5 минут, после в течение 5-6 недель — 10 минут каждый день.

Перед началом упражнений надо смыть с лица какую-либо косметику. Лучше перед началом нанести на кожу увлажняющий крем.

С чего начинать…

— 10 раз во всю ширину зевните.

— Положите руки на пояс, поверните голову в любую сторону, потом попорачивайте, при этом выдыхайте и вдыхайте, так в разные стороны.

— Нижней губой попробуйте дотянуться до кончика носа. Это упражнение помогает, если у вас появился второй подбородок.

— 10 раз произносите буквы «О» и «А», после чего посмейтесь.

— Сделайте вдох и надуйте щеки, потом поотдельности каждую.

— Закройте глаза, после сделайте вдох через нос, затем выдохните через рот, при этом губы сверните в трубочку (при этом напрягаются мышцы лица).

— Указательными пальцами дотроньтесь бровей. При помощи мышц лобной зоны поднимайте брови ко лбу, при этом пальцами держите брови, получается противоход.

— После всего лягте на спину, при этом голова должна свисать с кровати. После поднимите голову, плечи при этом не шевелите. В таком положении замтрите и медленно опускайте голову обратно. Это упражнение проделайте 5 раз. //health.wild-mistress.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here