Материнство

Гимнастика после родов

Гимнастика после родов  Упражнение 1. Это укрепляет мышцы ягодиц и бедер. Встать на четвереньки и попеременно очень медленно поднимать каждую ногу по 10 раз (не делать резких взмахов). При этом представлять себе, что Вы преодолеваете сопротивление. Это усиливает эффект. Осторожно: нельзя прогибаться   Упражнение 2. "Езда на велосипеде" - полезна для вен и кровообращения. Опора на спину,...

Фитнеcс для беременных

Еще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необоснованными. Беременность, если она развивается нормально, вовсе не повод отказываться от физической нагрузки. Наоборот, будущим мамам она идет только на пользу  Еще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необоснованными. Беременность,...

Спокойно, мама!

Ученые из организации Kaiser Permanente опросили более 790 беременных со сроком около10 недель. Их интересовало, что тревожит этих женщин, не пропал ли интерес к жизни, их самочувствие и настроение. Больше 40% будущих мам пребывали в серьезной депрессии. За участницами исследования продолжали наблюдать до самых родов. Оказалось, что у беременных, страдающих депрессией, преждевременные роды случались в два раза чаще, чем у остальных. И даже если женщина просто чего-то боялась, нервничала и переживала — ребенок появлялся на свет...

Какой возраст идеально подходит для рождения ребенка

Какой возраст идеально подходит для рождения ребенка Лучше всего родить ребенка в возрасте 25-30 лет, получив образование, считают читательницы «Женских страстей» (passion.ru) . Об этом свидетельствует опрос более 4700 посетительниц сайта.Недавний опрос показал, что 40,5% читательниц нашего журнала уверены, что перед тем, как стать мамой, необходимо получить образование. Чуть меньше, 34%, считают, что нужно рожать...

ЭТО ИНТЕРЕСНО