Психология здоровья

Слезы и удовольствие

«Поплачь — легче станет», — советуем мы близкому человеку, когда у него неприятности или просто плохое настроение. Но почему слезы облегчают душевную боль? И всегда ли они идут на пользу?Именно эти вопросы поставили перед собой психологи из Университета Южной Флориды Джонатан Роттенберг (Jonathan Rottenberg) и Лорен Билсма (Lauren M. Bylsma) и их коллега из Тилбурга Ад Вингерхутс (Ad J. J. M. Vingerhoets). Они собрали и изучили 3000 отчетов, в которых люди описывали произошедшие с ними в реальности эпизоды плача —...

Сон — лучшее лекарство от всех болезней

Спокойный сон оказывает самое лучшее защитное действие для организма, так как иммунная система наиболее активна в ночное время суток, сообщили американские исследователи из Стэнфордского университета. Ученые провели эксперименты в лаборатории, в которых сравнили активность бактерий в инфицированных насекомых в разное время дня и ночи. Оказалось, что инфицированные мухи в ночное время суток имеют больше шансов...

Тяжелый случай

Вопреки распространенному мнению, поднимать тяжести, чтобы избавиться от боли в нижнем отделе позвоночника, — занятие очень даже благодарное. Канадцы из университетов Альберты и Реджайны заставили соотечественников, мучающихся от хронической боли в нижней части спины, 16 недель подряд участвовать в спортивном эксперименте. Одна группа занималась силовыми упражнениями, активно используя гантели, штанги, становую тягу и другие тренажеры с отягощением. Другая предпочла аэробные нагрузки — бег трусцой, ходьбу на беговой дорожке или эллиптическом...

Счастье… заразно!

Американские ученые на протяжении двадцати лет наблюдали жизненный путь выборки из без малого пяти тысяч человек и пришли к выводу: люди, взаимодействуя между собой, передают друг другу счастье, словно инфекцию. Политолог из Калифорнийского университета в Сан-Диего Джеймс Фаулер (James Fowler)  и специалист в области организации здравоохранения Николас Кристакис (Nicholas Christakis) из Гарвардской медицинской школы проанализировали собиравшиеся с 1983 по 2003 гг. данные о рождении и смерти, свадьбах и разводах, о переездах и ближайшем...

Психология здорового образа жизни

Часто, очень часто в конце рабочего дня мы бываем как выжитый лимон. Мы жалуемся на упадок сил, головную боль, ломоту в тканях и суставах, и вообще раздражительны и подавлены. И вроде бы нет причин нашим недомоганиям, хотя по большому счету, все недомогания сами же и создали. Мы нарушаем законы психологии здорового образа жизни.Современная жизнь,...

Зеркало души

В глазах человека, если внимательно всматриваться, можно прочесть много: его мысли, настроение, отношение к окружающему миру и конкретному человеку. Изменяя свой размер, оттенок, расширяясь или сужаясь, глаза отражают все, что происходит в нашей голове, хотим мы этого или не хотим. Но далеко не каждый понимает смысл их язык.• Самая правдивая часть глаз – зрачки....

Куда уходит время?

Пожалуй, основная проблема современного человека- это систематическая нехватка времени. Порой мы тратим драгоценные минуты на пустяки, а потом жалеем об упущенных возможностях.Народная мудрость гласит: деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял –...

Психология здорового общения

От умения общаться зависти многое в деятельности каждого из нас. Мы можем достигнуть цели, если правильно и продуманно составим план беседы с нужным человеком.Но согласитесь, ведь не только добиться поставленной цели. Но и провести беседу так, чтобы на душе после нужного разговора не остался неприятный осадок. И не только в деловом разговоре. В повседневной беседе...

Мудрые изречения о здоровье

Любви и кашля не скроешь.Любовь травами не лечится..Хорошее здоровье лучше наибольшего богатства.Привычка - вторая натура.Надеюсь вопреки надежде.Тело без души есть труп.Нет места лекарствам там, где то, что считалось пороком, становится обычаем.Из ничего ничто не происходит.Опыт учит.Твори и надейся.Все мы, когда здоровы, легко даем советы больным.Простая еда - самая полезная для человека.Нельзя лечить неопознанную болезнь.Приказывать...

Крылатые фразы о здоровье

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.Здоров буду и денег добуду.Здоровье дороже денег.В здоровом теле - здоровый дух.Чистота - залог здоровья.Суди не по годам, а по зубам.Были б кости целы, а мясо нарастёт. Лук от семи недуг.Баня — мать вторая.Береги платье снову, а здоровье смолоду.Человек есть то, что он ест (Пифагор).Истина...

ЭТО ИНТЕРЕСНО