alt

В наше время дисбактериоз стал обычным диагнозом и не уделяется ему особого внимания. Действительно, сегодня сложно добиться, чтобы полезных бактерий в нашем организме было как можно больше, чем содержание вредных бактерий. Огромное значение на наш кишечник оказывает качество и количество пищи. Не секрет, что современный человек слишком много употребляет пищи, иногда кишечник просто не справляется с назначенной задачей. Избытки пищи благотворно влияют на патогенную микрофлору, способствует её образованию и увеличению.

Кроме этого, плохо влияют на организм применение антибиотиком, которые убивают все живое. Если для Вас самолечение и прием лекарств стал обычным делом, то просто проследите за своим состоянием кишечника после употребления лекарственных препаратов, в частности антибиотиков. Часто доктора прописывают нам лекарства которые нарушают микрофлору нашего кишечника, но не назначают последующее восстановление полезной микрофлоры, подумайте об этом.

Наш организм многое может простить, но это только до поры,

— Если у Вас после приема пищи клонит в сон

— Вы плохо себя чувствуете

— У Вас появился не регулярный стул

— Вы страдаете метеоризмом


Необходимо в срочном порядке поменять свой обычный рацион питания.

Все это можно поправить и без применения таблеток.


Вот основные продукты и блюда, которые должны входить в Ваш рацион: Отварная рыба, рубленые котлеты, приготовленные на пару, нежирные кисломолочные продукты, такие как: свежий творог, кефир, простокваша и т.д. Из питья лучше всего подходят кисели, компоты из черники и смородины, а так же крепкий чай. В качестве гарниров используйте каши из крупы.

Питаться необходимо не менее пяти раз в день.   

//mixcity.net

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Loading Facebook Comments ...