Вот наступила осень, самое время для сбора урожая бахчевых. Арбузы и дыни, очень сочные, сладкие и полезные, могут использоваться не только в качестве вкусного витаминного десерта, но и являться панацеей для сохранения молодости. Эти ягоды полны фолиевой кислоты, так необходимой для беременных и в период планирования ребенка. Достаточно съедать в день всего 150 грамм арбуза, чтобы обеспечить организму суточную норму этого вещества. Кроме того, фолиевая кислота активно участвует в образовании кровяных телец, она способствует обновлению крови, укреплению иммунитета, влияет на образование новых клеток.
Арбуз отлично подходит практически всем, даже диабетикам, больным, страдающим отеками, заболеваниями сердца или почек и пищеварительной системы, поскольку, обладая мочегонным действием, он способствует очищению организма и активирует обмен веществ. Не смотря на то, что арбуз довольно сладкий, 100 грамм его содержит всего 38 калорий. Желающие похудеть и очистить организм могут устраивать иногда разгрузочные дни, питаясь только арбузом и черным хлебом. Такая диета выведет из организма вредные вещества, придаст вам легкости, бодрости, хорошего самочувствия и настроения.
