Имбирь: полезные свойства для мужчин и женщин

История появления имбиря

Имбирь возник в южной части Китая. Впоследствии имбирь продавали в Азии, Индии, Африке и на Ближнем Востоке. Люди использовали имбирь в кулинарии и медицине с древних времен. Имбирь представляет собой популярное домашнее средство от тошноты, боли в животе и других проблем со здоровьем. Антиоксиданты и другие питательные вещества, которые содержатся в имбире, помогают в лечении артрита, снимают воспаление и помогают в лечении различных инфекций. В имбире содержатся витамины A, B, C, магний, цинк, натрий, калий, железо, кальций. Имбирь улучшает иммунитет, благотворное влияет на пищеварение.

Имбирь полезные свойства

Имбирь является одним из самых полезных корней на планете. Он содержит питательные вещества и биологически активные вещества, имеющую огромную пользу для тела и мозга.

Почему полезен имбирь?

Имбирь содержит в своем составе гингерол, обладающий отличными лечебными свойствами

Корневище имбиря (или же просто корень имбиря) обычно используется в качестве пряности. Корни имбиря имеют тонкую или толстую кожуру в зависимости от возраста растения. Когда вы покупаете имбирь, вы должны убедиться в том, что корень имбиря – без плесени. Перед употреблением имбиря необходимо почистить кожуру.

Имбирь на протяжении долгого времени использовался в традиционной / альтернативной медицины. Имбирь принимают для улучшения пищеварения, уменьшения тошноты. Кроме того, имбирь – прекрасный помощник в борьбе с гриппом и простудой.

Имбирь можно употреблять в свежем, сушеном, маринованном виде. В рецептах имбирь является распространенным ингредиентом. Гингерол, входящий в состав имбиря, обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Уменьшение мышечной боли

Имбирь представляет собой эффективное средство против мышечной боли, которая вызывается физической нагрузкой.

Имбирь не оказывает немедленное воздействие, однако позволяет снизить мышечную боль.

Снижение уровня сахара в крови и уменьшение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Имбирь обладает мощными антидиабетическими свойствами. При употреблении свежего имбиря снижается уровень сахара в крови, регулируется жировой обмен. Снижается уровень холестирина.

Улучшение пищеварения

Вам знакомо чувство после еды, когда кажется, что у вас в животе невероятная тяжесть? Вы задаетесь вопросом, действительно ли ваш организм переваривает еду или она никуда не уходит? А если еще при этом мучает чувство изжоги с неприятной отрыжкой?

Если вас беспокоят данные симптомы, то рекомендуется употреблять имбирь. Имбирь считается полезным продуктом для пищеварения человека. Функциональная диспепсия – термин, означающий дискомфорт в верхней части живота.

Ферменты, которые содержатся в имбире, облегчают дискомфорт в пищеварительной системе человека. Имбирь оказывает благотворное влияние на ферменты трипсин и панкреатическую липазу.

Согласно исследованию, прием 1,2 г порошка имбиря перед употреблением пищи может ускорить опорожнение желудка.

Уменьшение тошноты и утреннего недомогания

Если утром возникнет недомогание, то имбирь станет прекрасным лекарством, которое вам поможет. Когда беременным женщинам приходится иметь дело с утренней тошнотой, то употребление имбиря позволит снизить симптомы тошноты. Однако, прежде чем добавлять имбирь в свой рацион беременным женщинам, необходимо предварительно проконсультироваться со своим врачом.

Антибактериальные свойства

Известный факт, что имбирь является антибактериальным средством. Имбирь поможет снять воспаление, избавит от боли и прекратит воспаление в ротовой полости.

Облегчение при болезненных менструальных спазмах

Каждый месяц многие женщины сталкиваются с болезненными менструальными спазмами. Имбирь может помочь женщинам, испытывающим неприятное ощущение. Одно исследование показало, что при употреблении имбирного порошка в течение первых трех дней менструального периода уменьшилась острота боли. Имбирь эффективно действует, подавляя синтез простагландинов, которые представляют собой соединения, снимающие воспаление. Простагландины играют роль в ускорении сокращений матки, что облегчает менструальные спазмы.

Прежде чем применять имбирь, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Помните о том, что при употреблении имбиря есть следующие противопоказания:

• Язва желудка;
• Пищеводный рефлюкс;
• Наличие камней в желчном пузыре;
• Язвенный колит;
• Желудочно-кишечные заболевания.