Медики делятся советами по поводу того, что лучше пить в жаркие дни. Специалисты уверены, что употребляя горячий чай, мы помогаем организму намного легче функционировать в душную и жаркую погоду. При этом горячий кофе пить не рекомендуют. Помимо этого медики поделились советами, которые помогут выработать правильный режим питья в жаркие дни.
Чай или кофе?
Врач-невропатолог Виктор Коса утверждает, что выпитый в жаркую погоду горячий чай, помогает организму привести в баланс внешнюю и внутреннюю температуру, при этом увеличивается теплоотдача, и немного расширяются сосуды. Об этом эффекте можно сказать, что клин клином вышибают, так как благодаря повышенному теплообмену, не чувствуется неприятного действия жары.
При этом врач уверен, что добиться похожего эффекта при помощи чашечки кофе, не получится. Все дело в том, что этот напиток является стимулирующим веществом и при повышенной температуре оказывает чересчур агрессивное действие на центральную нервную систему.
Холодный чай и другие полезные напитки
Не стоит ограничиваться только горячим чаепитием. При выходе из дома можно взять с собой налитый в бутылку холодный чай. Без разницы, какой именно чай вы предпочитаете – зеленый, белый или черный, каждый из них принесет пользу организма, а в холодном виде, по словам экспертов, их свойства почти не отличаются. В идеале, чай должен быть несладким, но если для вас это недопустимо, то замените сахар ложкой меда. И помните, что чаи собственного приготовления – намного полезнее тех, которые продаются в магазинах, так как в последние добавляется сахар и искусственные добавки.
Эксперты уверены, что просто идеальным напитком в жару является компот из кураги, так как он оказывает целительное действие на сердце. Не менее полезным считается кислый морс, приготовленный в домашних условиях. В нем содержится большое количество витамина С и он прекрасно освежает. От газированной воды в жаркие дни лучше отказаться, говорят врачи-гастроэнтерологи, потому что углекислый газ воздействует на желудок раздражающе.
