Варикозное расширение вен. Профилактика варикоза

Косметология

Лечение заболевания зависит от стадии ее развития. Если на ногах уже хорошо заметна сетка сине-красных сосудов, нужно срочно принимать меры. «Звездочки» не просто досадный косметический дефект, а одно из первых проявлений варикозного расширения вен. Удалять или не удалять больные вены, каждый решает сам. Важно приостановить дальнейшее развитие варикоза. Для этого всеми силами нужно бороться с застоем крови в венозной системе, укреплять стенки сосудов.

Варикозное расширение вен гораздо легче предупредить, чем лечить. Чтобы не допустить хирургического вмешательства, следует устранить факторы, мешающие нормальному кровообращению, и как можно раньше заняться профилактикой варикоза, используя для этого лечебную физкультуру с посильной нагрузкой на ноги (плавание, ходьба), прохладные гидропроцедуры, морские и воздушные ванны, фито- и витаминотерапию, поддерживать нормальный вес.

• Желательно не стоять, если можно сесть, и не сидеть, когда можно лечь. Если работа связана с постоянным пребыванием на ногах, необходимо хотя бы во время отдыха отвести 15 минут на то, чтобы вытянуть ноги. Когда нет возможности прилечь, можно положить их на стул.

• Нужно придерживаться рационального питания, не допуская появления избыточного веса.

• Время от времени полезно посещать салон красоты, чтобы провести у специалиста расшлаковывающий лимфодренаж.

• Носить специальный лечебно-профилактический трикотаж и компрессионные колготки, чулки или гольфы.

• Важно выбирать удобную обувь, можно с устойчивым каблуком — не более 3-4 см, использовать ортопедические разгружающие стельки.

• Полезно спать ночью и во время дневного отдыха, приподняв ноги на 15-30 см выше сердца.

• Нужно пить, особенно летом, не менее 2 л воды в день; показаны содержащие танины зеленый и черный чай.

• Ежедневно надо устраивать контрастный душ для ног, после чего наносить на кожу специальные мази и крем с вытяжками из растений, которые помогают укрепить соединительную ткань.

• Полезно проходить пешком по 1-3 км в день, отказаться от лифта -— подниматься по лестнице; заниматься спортом. Полезны нагрузки с ритмичным сокращением мышц — аквааэробика, плавание и бег трусцой, катание на велосипеде, а также регулярные (желательно выполняемые вечером, перед сном) несложные упражнения для снятия усталости с ног.

• В течение 2 месяцев осторожно и очень легко (без надавливаний) можно втирать в ноги 6%-ный яблочный уксус; курс лечения — 2 месяца.

• Рекомендуется регулярно рисовать йодистую сетку на больной вене.

При болезнях вен запрещается:

• Носить тесную обувь на каблуке, особенно на шпильке выше 5 см.

• Сидеть в бесформенных креслах и на мягких стульях.

• Часто посещать бани и сауны, париться, принимать горячий душ или ванны.

• Носить тяжести, в том числе и собственный лишний вес.

• Сильный массаж с применением ударных методов (не стоит увлекаться антицеллюлитным массажем).

• Долго сидеть нога на ногу или стоять без разминок и физических упражнений.

• Пережимать сосуды узкими джинсами, носить любую другую тесную одежду, а также тугие ремни, чулки на резинках.

• Длительное пребывать на открытом солнце, загорать, ездить на юг в разгар пляжного сезона.

Оцените статью
Добавить комментарий