Кто, как не знаменитости, знает, как добиться идеальной стройности в рекордные сроки? Их диетические изыски — это не банальное раздельное питание или полное голодание. У каждой красавицы Голливуда свой метод борьбы с лишними килограммами. Наступила весна и в разгар похудательной истерии «Бизнес-Стиль» открывает секреты звезд, — тех, кто всегда в прекрасной форме.
Деми Мур: Яблоки и арахис
Как ни крути, а ей за 40. Женщинам в этом возрасте как никогда страстно хочется сладенького (жиров, углеводов), а все из-за падающего уровня гормона эстрогена. Деми Мур не ест конфеты одну за другой, она поступает мудрее: свою жажду сладкого она удовлетворяет, угощая себя ломтиками яблока с арахисовым маслом. Это как раз то лакомство, которое не разрушит летние диетические планы!
Алисия Сильверстоун: Капуста и свекла
Алисия Сильверстоун считает, что диета вообще ни к чему. Нужно просто поменять образ жизни и… стать вегетарианцем. Когда-то и ее упрекали за излишнюю полноту, но теперь она образец стройности. «Ешьте больше листовой свеклы и капусты, добавьте в рацион цельнозерновые продукты. Если вы питаетесь такой едой, вам просто не суждено поправиться», — говорит Алисия.
Бейонсе Ноулз: Запеченный цыпленок и овощной отвар
Бейонсе Ноулз и Дженнифер Лопес полагают, что лучший способ снизить аппетит — пить побольше минеральной воды без газа. А питаться девушки предпочитают небольшим количеством отварного или запеченного цыпленка и овощными супами.
Гвинет Пэлтроу: Сельдерей и фраппе
«Одну — тебе, одну — мне», — приговаривает Гвинет Пэлтроу, когда кормит своих малышей. И она никогда не отказывается перекусить с ними, просто старается сделать еду более полезной: например, ест с детьми сельдерей с мягким низкокалорийным сыром и изюмом, пьет клубничный или виноградный фраппе со льдом.
Дженнифер Гарнер: Протеиновые салаты
Ее нередко видят на фермерском рынке в Санта-Монике — там продаются только свежие местные продукты, выращенные естественным образом. После рождения ребенка актриса решила не сидеть на жесткой диете, а терять вес постепенно. Это заняло у нее 6 месяцев. Она сразу отказалась от любимых круассанов, вафель и багетов. Протеиновые салаты стали частью ее жизни, но она не смогла отказаться от сладостей целиком: «Я все-таки позволяла себе каждый день маленькую шоколадку. Ведь главное в диете — не переборщить».
Кейт Хадсон: Японская кухня
Кто не завидует блестящей физической форме Кейт? Только те, кто, как и она сама, составил себе меню, состоящее из суши и экологически чистой, органической еды: «Вес просто взял и ушел, как только я села на эту диету. Теперь у меня нет времени, чтобы расстраиваться из-за фигуры!»
Мерил Стрип: Всего один бокал вина
Легендарная актриса не скрывает, что ей пришлось изрядно потрудиться, чтобы хорошо смотреться в роскошных кутюрных платьях ее стервозной героини из «Дьявол носит Prada». Секрет прост: «Отодвиньте в сторону бутылочку вина, выпив один бокал. Вот что я сделала ради Prada».
Рианна: Яичные белки и фитнес
«Самое главное — питаться здоровой пищей и в зал ходить, чтобы просто чувствовать себя лучше, а не ради похудения», — говорит звезда. Она советует забыть о том, что вы стараетесь похудеть, и просто вести здоровый образ жизни. Ее диета состоит из яичных белков, овощей, фруктов в качестве десерта и большого количества минеральной воды. «Углеводы — это зло», — считает Рианна.
Шарон Стоун: Чернослив и сливы
Задумывались, почему она выглядит так роскошно в свои 50? Оказывается, Шарон Стоун ест по рекомендации своего доктора (д-р Маошинг Ни, самый лучший голливудский специалист по китайской медицине и анти-эйджингу) чернослив! По последним данным, он содержит вещества, которые борются с образованием морщин и способствуют стройности в области талии (плюс общеизвестный слабительный эффект).
Кэрри Андервуд: Протеины и зеленый чай
Молодая певица похудела с 46-го размера одежды до 42-го, соблюдая всего одно правило: никогда не пропускать завтрак. Обычно ее завтрак — это протеиновый батончик Luna Bar, из числа тех, что обычно продаются в велнесс-центрах и магазинах здоровой пищи. «Разумеется, еще я прекратила пить одну за другой «Маргариты» и «Дайкири», заменила сладкие напитки на зеленый чай, а белый хлеб — на цельнозерновой», — говорит звезда.
Какая диета подойдет именно вам? Выбирайте любой из десяти «звездных» способов похудения или разработайте собственный!
//style.rbc.ru
