На этой диете за 2-е недели я потеряла 6 кг. Если после нее питаться умеренно, т.е. не есть после 18:00, и не объедаться до потери пульса, то вес не вернется. Итак, вот она:
1 день — 5 вареных картофелин без соли
2 день — 1/2 вареной курицы без кожи и соли
3 день — 500 гр творога (нежирного)
4 день — 500 гр сухофруктов (кроме изюма)
5 день — 500 гр йогурта (нежирного)
6 день — 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда)
7 день — только вода
Это диета продолжается 2-е недели (в этот период не есть соль, сахар, и после 18:00, можно пить зеленый чай).
Желательно выпивать за день не менее 2 литров воды!
Желаю всем огромной удачи! А если не хватает мотивации, то просто перед диетой попробуйте натянуть какие — нибудь старые брюки, которые почти не лезут, а затем после нее (диеты), разница сногсшибательная!!! Убедитесь в этом сами!
//ediet.ru
