Профилактика и лечение метеозависимости

Народные методы лечения

altПовышенной чувствительностью к изменениям погоды страдают, прежде всего, пожилые и вегетативно нестабильные люди. Они реагируют не только на изменения погоды, но и на высокую влажность, колебания температуры, низкое давление, электрическое напряжение в атмосфере различного рода недомоганиями: головной болью, мигренью, нарушением сна, состоянием страха, депрессией, бессонницей, у них обостряется ревматизм, возникают нарушения кровообращения или сердцебиения. Особенно страдают люди с нарушениями кровообращения.

Профилактика и лечение метеозависимости — повышенной чувствительности к погоде включает такие советы:

— рекомендуются все мероприятия для повышения иммунитета: растирание тела сухой щеткой, переменное ополаскивание ног холодной и горячей водой, хождение по воде, контрастный душ;

— утренняя гимнастика на открытом воздухе или перед открытой форточкой так же способствует повышению иммунитета;

— плавание круглый год — летом в открытых водоемах, в холодное время — в бассейне;

— для укрепления нервной системы полезны следующие травяные чаи: валериана лекарственная, таволга, зверобой продырявленный, розмарин лекарственный, хмель обыкновенный;

— эфирные масла: особенно полезны эфирные масла из сандалового дерева или лаванды лекарственной как для внутреннего, так и наружного употребления — растирания тела, ванны с добавлением аромамасла;

— пища, богатая питательными веществами (полноценное питание с высоким содержанием сырых продуктов, не вареные овощи, а тушеные или приготовленные на пару),

— поливитаминные препараты;

— при малокровии проводить лечение железом — оно содержится в зеленых овощах, стручковых растениях, сушеных плодах и в печени;

— побольше движений на свежем воздухе, в лесу, в поле, в парке;

— аутогенная тренировка, самовнушение. 

//health.wild-mistress.ru

Оцените статью
Добавить комментарий