Ведущую роль в нормализации кровяного давления играет упорядочение образа жизни, полноценный сон, отдых, аутотренинг, тренировка дыхания, умение расслабиться, ограничение соли, постоянный контакт с врачом. Человеку, страдающему повышением или понижением давления нужно соблюдать определенный режим питания. Желательно уменьшить в рационе количество острых, соленых блюд. Количество белков животного происхождения также следует уменьшить. И напротив, следует побольше есть сырых овощей и фруктов, способствующих очищению организма.

При гипертензии следует употреблять как можно больше клюквы с сахаром, яблок, кураги, изюма. Полезны грейпфрут, лук, различные блюда из тыквы, салаты и винегреты из свеклы, свекольный сок, смешанный, с другими овощными соками и мёдом.

Незаменимым средством является черноплодная рябина. Обычно принимают 100 гр. ягод 3 раза в день до еды. Курс лечения 2-3 недели. Без ограничений отвар плодов шиповника.

Вот ещё несколько рецептов:

• Плоды малины – 2 части, трава душицы обыкновенной – 2 части, цветки липы – 2 части, лист мать-и-мачехи – 2 части, лист подорожника – 2 части, листья березы – 1 часть, побеги хвоща полевого – 3 части, трава и семена укропа – 3 части, плоды шиповника – 3 части на 0,5 л кипятка. Принимайте по 150 мл 3 раза в день за 10-15 мин до еды.
• Мёд – по 1 ч. л. Во время приёма пищи.
• Сок граната.
• Настой травы мелиссы лекарственной.
• 1 ст. измельчённого чеснока на 0,5 л водки, настаивайте в тёплом, тёмном месте, принимайте по 1 ст. л. в день до еды.
• Свежие ягоды жимолости голубой.
• Отвар картофельной шелухи пить по 1 ст. в день.
• Сок свеклы с мёдом.
• Отвар сушеных плодов чёрной смородины.

При пониженном давлении: настойка женьшеня, экстракт элеутерококка, экстракт лимонника, отвар травы зверобоя (1/2 ст. з раза в день).
//rezepty.by