Если вы когда-нибудь пробовали худеть, то знаете, как непросто сохранять мотивацию и не позволять себе разъедаться. Надежным другом в нелегкой работе над собой могут стать… наличные.
Пятьдесят семь в целом здоровых, но страдающих ожирением американцев пригласили поучаствовать в научном эксперименте. В Пенсильванском университете для них разработали три разных сценария на 16 недель вперед.
Первой группе предстояло сидеть на диете и получать по $3 за каждый, прожитый не напрасно в смысле похудения день. В общей сложности у них была возможность заработать до $168 в месяц — сюда добавлялись поощрения, которые упускали их менее успешные одногруппники.
Членам второй группы предоставлялась возможность по окончании каждого «правильного» дня участвовать в лотерее с выигрышем от $10 до $100.
Наконец, третьей группе выпало просто быть контрольной. Добровольцы тоже должны были питаться в облегченном режиме, но ничего на этом не зарабатывали. Раз в месяц их ждали на контрольные взвешивания.
Спустя 6 месяцев исследователи подвели удивительные итоги. Каждый из «лотерейщиков» в среднем избавился от 6 кг. В первой группе приятные потери составили, опять-таки в среднем, почти 6.5 кг на брата, а вот в третьей — меньше 2 кг.
Опубликовавший эту научную работу Journal of the American Medical Association сообщает подробности: 5 добровольцам из числа «лотерейщиков», 7 из первой группы и 1 из контрольной удалось похудеть на 10 кг за время испытания на стройность.
Ложка дегтя в этой истории то, что некоторые из участников набрали большую часть потерянного веса, как только потеряли «золотой» стимул. И все же, спустя семь месяцев после окончания программы, даже они сохраняли вес на 3–4 кг меньше изначального.
ВДОГОНКУ: Сотрудники корпорации IBM с 2004 года имеют возможность получать от работодателя лишние $300 в год в обмен на здоровый образ жизни: отказ от курения, регулярные занятия спортом и правильное питание. В итоге за прошедшие 4 года, скажем, курение в компании снизилось до 10% (в стенах IBM курит вполовину меньше народа, чем в целом по стране).
//healthnews.ru
